Articles parus dans la presse
Article écrit pour Audomarwouah janvier 2021
Vitamine D… bouclier immunitaire de l’ombre – lire l’article
Pour passer au travers des petits rhumes hivernaux, à chacun son remède. Jus de citron et tisane de thym pour les uns, cure de gelée royale ou d’acérola pour les autres. L’idée est de renforcer son système immunitaire en amont en lui apportant les micronutriments indispensables. Parmi eux, il en est un souvent sous-estimé : la vitamine D. Les études s’accordent à dire qu’un taux insuffisant de vitamine D fragiliserait très nettement notre immunité.
Article écrit pour Audomarwouah décembre 2020
L’huile d’olive… de l’or dans notre assiette – lire l’article
Elle est depuis longtemps considérée comme la star des huiles végétales. Reine incontestée du régime méditerranéen, on lui prête bien des vertus. Loin de voler sa réputation, l’huile d’olive est en effet l’une des clés de la santé… si tant est que l’on sache faire des choix avisés quant à sa qualité.
Article écrit pour IcéÔ Magazine Noël 2020
Cacao… la fève aux mille vertus – lire l’article
Il n’est pas de fêtes de Noël sans chocolat. Réconfortant, gourmand, mais parfois accusé de tous les maux, le chocolat est-il vraiment à regarder en ennemi ? Et bien non. Pas si l’on se rapproche le plus possible de l’aliment brut de départ, c’est-à-dire de la fève de cacao. Discrètes, mais exhalant de puissants arômes, les graines du cacaoyer renferment de précieux trésors.
Article écrit pour Audomarwouah octobre 2020
Huiles essentielles : vos 3 indispensables au bureau – lire l’article
Discrètes et faciles à glisser dans un tiroir, les huiles essentielles peuvent s’avérer de précieuses alliées dans votre journée de travail. Voici mon top 3, pour une journée au bureau efficace, détendue et tonique !
Article écrit pour IcéÔ web septembre 2020
Cette forêt qui fait du bien – lire l’article
Si l’on vous parle de thérapie par les arbres, il y a des chances que vous n’ayez à l’esprit qu’un doux illuminé enlaçant le tronc d’un grand chêne… Car en France, les clichés ont encore la vie dure. Pourtant, la sylvothérapie est une pratique qui recèle d’étonnants bienfaits, parfois même prouvés par la science. En ces temps agités, renouer avec la nature est peut-être l’une des clés de notre équilibre.
Article écrit pour Audomarwouah septembre 2020
Mystérieuses fleurs de Bach… – lire l’article
Des millions de flacons sont vendus chaque année. Certains connaissent vaguement de nom, d’autres sont de fervents adeptes, d’autres encore décrient un simple effet placebo. Les fleurs de Bach, conçues il y a un siècle par le docteur Edward Bach, révèlent en réalité une action subtile sur l’équilibre des émotions.
Article écrit pour Audomarwouah juin 2020
La rhodiole… pour s’adapter à l’incertain – lire l’article
Les semaines qui viennent de s’écouler… chacun les a traversées comme il a pu. Il est clair que le confinement a pu être vécu de façon très contrastée. Mais ce qui est sûr, c’est qu’il a fortement sollicité nos capacités d’adaptation. Rythmes, habitudes, relations… notre quotidien a été bouleversé. Au sortir de cette période, il est une plante qui me semble tout particulièrement de circonstances : la rhodiola. Un soutien pour garder le cap en ces temps turbulents.
Article écrit pour IcéÔ Magazine juillet-août 2020
Vos boissons maison de l’été ! – lire l’article
En dehors des périodes de canicule, il n’est pas toujours simple de s’hydrater tout au long de la journée. Alors si le verre d’eau ne vous fait guère envie, vous pouvez vous tourner vers des boissons fraîches concoctées maison. Cerise sur le gâteau (ou dans le verre), elles peuvent aussi offrir des vertus santé !
Article écrit pour IcéÔ web juin 2020
Le Pilates, remède universel pour le dos ? – lire l’article
Il s’était déjà largement hissé au rang de mal du siècle et les derniers mois ont confirmé sa place sur le podium : le mal de dos concernerait, de près ou de loin, 90% des français. Face à ces douleurs chroniques, les médicaments ont leur limite. Comme souvent, c’est au quotidien que cela se joue. Et pour se prémunir de lombaires bloquées, d’une nuque douloureuse ou de trapèzes tendus, la méthode Pilates offre une solution douce, mais efficace.
Article écrit pour IcéÔ web mai 2020
7 conseils pour… limiter le grignotage ! – lire l’article
En ces temps de confinement, le frigo a pu devenir votre meilleur ennemi. Ennui, angoisse, stress, mauvais sommeil… de nombreux facteurs peuvent nous pousser irrésistiblement vers le placard. Un sujet qui peut paraître futile, mais qui peut avoir de réelles incidences sur la santé. Quelques clés donc pour gripper le cercle vicieux du grignotage.
Article écrit pour IcéÔ web avril 2020
Stop aux allergies ! – lire l’article
Ces trente dernières années, le nombre de personnes souffrant d’allergies printanières a considérablement augmenté. Pollution atmosphérique, faiblesse immunitaire, intestins fragiles, plusieurs explications sont avancées. Quoique courant, le ‘rhume des foins’ n’en reste pas moins pénible à vivre, même en période de confinement. Alors comment se prémunir des allergies saisonnières ? Quels remèdes naturels s’avèrent efficaces en cas de symptômes ?
Article écrit pour Audomarwouah mars 2020
Un p’tit café ? – lire l’article
Avec leurs cinq kilos consommés par an, les français sont des amateurs modérés de café. Allongé au petit déjeuner, noir et serré après le repas du midi, chacun l’apprécie à sa façon. Mais côté santé, le café n’a pas toujours eu bonne presse. Alors que faut-il en penser ? Ami ou ennemi, voici quelques réponses pour vous faire une opinion.
Article écrit pour Audomarwouah février 2020
La sève de bouleau, cure de Jouvence – lire l’article
Silencieusement, elle remonte au cœur des végétaux, alors que les derniers frimas de l’hiver s’éloignent à peine. Symbole de la vie qui revient, la sève est un élixir précieux assurant l’éclosion des premiers bourgeons. Réputée, à raison, pour ses mille et une vertus, la sève de bouleau est une cure particulièrement attendue à la fin du mois de février.
Article écrit pour Audomarwouah janvier 2020
Traverser l’hiver sans encombre… avec la propolis – lire l’article
Remède resté longtemps confidentiel, la propolis a aujourd’hui acquis une réputation de choix dans le monde de la santé naturelle et continue de faire l’objet d’études scientifiques sur son potentiel thérapeutique. Produit de la ruche à la composition chimique très complexe, la propolis pourrait bien être votre alliée pour sortir de l’hiver sans que votre immunité ne trébuche.
Article écrit pour iCéÔ janvier-février 2020
J’ai testé pour vous… un soin du visage naturel – lire l’article
Quoi de mieux, en ce début d’année frileux, que de s’offrir une petite bulle de cocooning en institut. Mais je n’ai pas choisi ma destination par hasard. Entre les mains de Fany, esthéticienne et gérante de Bio’tiful Nature à Lens, je m’apprête à tester pour vous un soin du visage personnalisé avec des ingrédients 100% naturels et certifiés bio.
Article écrit pour iCéÔ hors-série Noël 2019
8 écogestes… pour un Noël zéro déchet – lire l’article
On le sait, une meilleure gestion des déchets est devenue un enjeu essentiel pour notre planète. Et si ça commençait par nous ? Et si l’on vous disait que les gestes zéro déchet pouvaient rimer avec plaisir et jeu ? Voici quelques idées pour avancer vers un Noël plus respectueux et une consommation juste.
Article écrit pour Audomarwouah décembre 2019
La cannelle, puissante écorce antique – lire l’article
Elle fait partie de ces parfums qui nous ramènent immanquablement aux ambiances de fin d’année… On la respire dans les allées des marchés de Noël, on la devine dans les biscuits dorant au four, on la saupoudre avec gourmandise sur le chocolat chaud fumant entre nos mains… Mais saviez-vous que la cannelle est une épice qui mérite une place privilégiée dans votre pharmacopée naturelle ? Au-delà de son caractère enveloppant au cœur de l’hiver, elle possède bien des vertus.
Article écrit pour iCéÔ nov-déc 2019
Et si nous tentions un hiver… sans antibiotiques ? – lire l’article
« Les antibiotiques, c’est pas automatique ! » Voilà un slogan qui semble rentré dans les mœurs depuis quelques années… Et pourtant, le problème de l’antibiorésistance est plus que jamais d’actualité. Surconsommation, traitement inadapté ou stoppé prématurément, plusieurs raisons expliquent le développement de bactéries résistantes. Un constat d’autant plus problématique que la dernière classe d’antibiotiques mise sur le marché date de plus de trente ans. Plus que jamais, il est donc essentiel de bichonner nos barrières naturelles avant l’hiver.
Article écrit pour Audomarwouah novembre 2019
Coup de pouce des plantes… pour écraser votre dernière cigarette – lire l’article
Qu’ils soient chimiques, psychiques ou naturels, les remèdes pour accompagner un sevrage tabagique auront toujours leur limite si la décision intérieure n’est pas solide et personnelle. Commencez donc par vous poser les bonnes questions et cerner vos motivations profondes avant d’envisager un arrêt. Une fois cette introspection faite, passons aux solutions… naturelles de préférence. Car sur ce sujet, les plantes ont une place tout à fait légitime.
Article écrit pour Audomarwouah octobre 2019
Demain, tous nomophobes ? – lire l’article
Nomophobe…? Ne vous méprenez pas, il ne s’agit pas d’une insulte, mais d’un terme très sérieux qui désigne une nouvelle pathologie dans la catégorie des addictions. ‘Nomophobie’, pour ‘no mobile phone’. Autrement dit, la peur d’être sans téléphone portable. Cela peut porter à sourire… et pourtant, cette dépendance est loin de ne concerner que les ados. Sans parfois même nous en rendre compte, notre Smartphone est devenu tel un prolongement de nous-mêmes… dont l’absence peut générer une véritable anxiété.
Article écrit pour iCéÔ sept-oct 2019
J’ai testé pour vous… une séance de Qi-Gong – lire l’article
La rentrée et son chapelet de bonnes résolutions… Se remettre à l’activité physique par exemple. Oui, mais laquelle ? En ce qui me concerne, les cours d’abdo fessiers ou autre jogging effréné ont toujours eu raison de ma volonté au bout de quelques semaines. Prise comme beaucoup dans un quotidien exalté,,je cherchais plutôt une parenthèse douce qui chouchouterait le corps et l’esprit. J’ai donc choisi de tester pour vous une séance de Qi-Gong, gymnastique douce et accessible à tous, issue de la tradition chinoise. Voici pour vous le partage de cette découverte…
Article écrit pour iCéÔ juillet-août 2019
Remèdes naturels pour randonnée sereine – lire l’article
Quand il pointe le bout de son nez avec les premiers bourgeons, on se délecte de ses doux rayons tant attendus. Parfois capricieux dans nos régions, le soleil n’en reste pas moins un ami estival dont il faut se méfier où que l’on soit. Et mieux vaut se préparer quelques semaines en amont pour passer l’été sans encombres.
Article écrit pour Audomarwouah juillet-août 2019
Argile, remède à tout faire des vacances – lire l’article
Vous le connaissez peut-être comme ingrédient cosmétique naturel dans les masques purifiants. Mais ne vous fiez pas aux apparences, l’argile est un remède aux propriétés étonnantes, encore trop peu connues. Dans la valise des vacances, il s’avérera utile à bien des égards. Tour d’horizon de ses applications… et mode d’emploi.
Article écrit pour Audomarwouah juin 2019
Quand la musique soigne… – lire l’article
Raviver des souvenirs, fédérer, motiver, émouvoir ou faire danser, la musique a des vertus que l’on expérimente tous à différents niveaux. Mais saviez-vous qu’elle peut s’inscrire dans un véritable accompagnement thérapeutique ? Sons, rythmes, mélodies et vibrations se mettent alors au service d’une communication au-delà du langage verbal pour des effets dont on ne cesse de découvrir le potentiel.
Article écrit pour Audomarwouah juin 2019
Examen de fin d’année, dernière ligne droite ! – lire l’article
Pour beaucoup, juin est le mois annonciateur des grandes vacances, le mois des mariages, le mois des barbecues dominicaux. Mais pour nos adolescents et jeunes étudiants, c’est surtout l’échéance des examens – bac, brevet ou autre partiel. Comme pour une épreuve sportive, il faut arriver préparé et au meilleur de sa forme. Quelques conseils à suivre pour assurer le jour J…
Article écrit pour iCéÔ mai-juin 2019
Préparer sa peau au soleil… naturellement – lire l’article
Quand il pointe le bout de son nez avec les premiers bourgeons, on se délecte de ses doux rayons tant attendus. Parfois capricieux dans nos régions, le soleil n’en reste pas moins un ami estival dont il faut se méfier où que l’on soit. Et mieux vaut se préparer quelques semaines en amont pour passer l’été sans encombres.
Article écrit pour Audomarwouah mai 2019
Le fruit… défendu de s’en priver ! – lire l’article
Bien sûr, il y a bien les pommes, poires ou coings qui agrémentent nos repas hivernaux en compotées, tartes ou gelée. Mais reconnaissons que la belle saison amène une explosion de couleurs bienvenue sur les étals des maraichers ! A partir de mai, les fruits remplissent à l’envi nos corbeilles… et les raisons d’en profiter ne manquent pas.
Article écrit pour Audomarwouah avril 2019
Huiles essentielles, 10 conseils pour se lancer – lire l’article
Elles ont le vent en poupe depuis quelques années. Dans la trousse à pharmacie, en cuisine, en cosméto ou dans nos produits ménagers, les huiles essentielles ont effectivement gagné du terrain dans notre quotidien. Mais n’oublions pas que l’aromathérapie demande un minimum de connaissances. Puissantes et efficaces, elles ne sont pas dénuées de toxicité. Alors suivez le guide ! Avec un seul mot d’ordre : au moindre doute, on s’abstient.
Article écrit pour Audomarwouah mars 2019
Mieux vivre sa FÉMINITÉ – lire l’article
Pour certaines femmes, les cycles ne sont pas toujours une partie de plaisir… Douleurs, sautes d’humeur, fatigue, rétention d’eau, les syndromes prémenstruels peuvent être aussi variés que pénibles à vivre. Généreuse, la nature offre aux femmes des remèdes spécifiques pour réguler ce fragile équilibre hormonal.
Article écrit pour Audomarwouah février 2019
Restez maître… de VOS ENVIES ! – lire l’article
Résister à ses envies alimentaires n’est pas toujours qu’une question de volonté. Découvrez comment réguler votre sensation de faim tout au long de la journée et diminuer naturellement vos fringales.
Article écrit pour Audomarwouah janvier 2019
TOUT EN LÉGÈRETÉ après les fêtes – lire l’article
Après le marathon de décembre, l’abondance des tables de fêtes, l’énergie retombe parfois aux premiers jours de janvier… Les organismes fatigués peuvent se montrer plus fragiles. Un petit nettoyage tout en douceur s’impose pour retrouver la pêche !
Article écrit pour Audomarwouah décembre 2018
GINGEMBRE, l’épice qui réchauffe les coeurs – lire l’article
On lui prête des vertus aphrodisiaques… Oui, c’est un puissant stimulant de l’organisme, mais ce serait dommage de s’en tenir à cela. Cette petite racine d’origine indienne qui ne paye pas de mine recèle en réalité bien d’autres secrets.
Article écrit pour Audomarwouah novembre 2018
LES HUILES ESSENTIELLES, rempart contre l’hiver – lire l’article
Des conseils pour booster son immunité naturellement avant l’hiver, avec les huiles essentielles, l’un des outils de la naturopathie.
Article écrit pour Audomarwouah octobre 2018
Article écrit pour Audomarwouah septembre 2018
Article écrit pour Audomarwouah septembre 2018
3 CONSEILS POUR UNE RENTRÉE SANS PRESSION – lire l’article
Article écrit pour Audomarwouah juillet-août 2018
Interview pour l’Express Styles juin 2018
LE DÉODORANT, ELLES S’EN PASSENT NATURELLEMENT – lire l’article
Collaboration pour le magazine Visite Déco octobre 2017
